스마트폰이 없이는 하루도 살 수 없을 것 같은 세상입니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 업무 중 틈틈이 SNS를 확인하며, 자기 전까지도 유튜브 영상이나 메신저에 의존합니다. 하지만, 이 디지털 의존도가 우리의 뇌와 삶에 어떤 영향을 미치고 있는지 생각해본 적 있으신가요?**디지털 디톡스(Digital Detox)**는 스마트폰, 컴퓨터, SNS 같은 디지털 기기를 잠시 내려놓고, 우리의 삶에 다시 집중하도록 돕는 활동입니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스가 왜 필요한지, 어떤 효과를 줄 수 있는지, 그리고 실천 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 디지털 디톡스가 필요한 이유 1) 디지털 의존도가 뇌에 미치는 부정적 영향디지털 기기는 우리 뇌에 지속적으로 과부하를 주고 있습니다.주의력 감소:..
